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miércoles, 6 de abril de 2016

Jaulas Doradas

Quiero reconocer ante ti que amo los libros de Jaume Soler y M. Mercé Conangla


Ellos, además de ser esposos, son dos personas brillantes que han estructurado de una manera bastante interesante la Ecología Emocional y la condensan en tres libros dedicados a pasar minuciosamente la lupa sobre el tema de la pareja, los hijos y la familia.

He transcrito para ti un aparte: Jaulas Doradas




Cómo puedes ver el título es precioso. Sé que te va a encantar tanto cómo a mí, pero antes de que te lo devores quiero recordarte que tengo abierto solamente un espacio de entrenamiento en Coaching para ti, y no debes evitar hacer uso de él.

“Hay quien está en una jaula, pero no lo sabe o no quiere saber. A veces, la jaula es tan cómoda, está tan bien decorada y tiene tanto confort que se convierte en un espacio estupendo donde vivir.

Hay quien pinta los barrotes de su jaula del color del oro.

Hay quien se vanagloria de lo bonita que es su jaula.

Hay quien vive allí, pero se siente sin la libertad de salir: los reproches, la culpa, la coacción, el victimismo, los chantajes emocionales, el miedo a probar las propias fuerzas, la facilidad, la seguridad, la rutina, la presión y el juicio del grupo… no le dejan resquicio.


Por lo menos así lo ve, o lo quiere ver, el habitante de la jaula dorada.  

A veces la libertad material se consigue a un precio demasiado elevado y puede ir acompañada de una total ausencia de libertad de espíritu.

A veces es preciso cambiar de mirada.

El mundo es muy grande y es una lástima vivir en un pedazo de territorio tan limitado, por cómodo y seguro que sea.

En ocasiones, hay quien decide salir de la jaula pero va chochando contra los barrotes y cree que no hay salida.

El secreto es tan sencillo como mirar hacia arriba para darnos cuenta de que la jaula no tiene techo.

Todo lo que tenemos que hacer es volar para disponer de todo un cielo para explorar.


Cambiar nuestra perspectiva y nuestra mirada puede ser muy liberador”. 

¿Alzamos el vuelo juntos?
Te ayudo a descubrir cómo ¡AHORA MISMO!
¿Qué me dices?
Coaching Virtual crea.excelencia@gmail.com



 
Ángela Rojas
YO SOY Tu Coach Personal Para La Excelencia



miércoles, 30 de marzo de 2016

Pensamientos en blanco y negro

No me preguntes cómo los contaron, pero… 

¿Sabías que tenemos entre 65 mil y 70 mil pensamientos por día?

 
Esto significa que si en ti prevalecen pensamientos de gratitud, de bondad, de compasión, de optimismo, de riqueza, de salud, de prosperidad esos serán los pensamientos que más vas a ver durante tu gloriosa jornada de 24 horas.

Si por el contrario, tus pensamientos son de negativismo, frustración, miedo o carencia esos mismos son los que vas a sentir en tu pesadilla de todo un día; 

y por tanto vas a alimentar y engordar tus estados de ánimo de rabia, frustración, ansiedad y tristeza.

Pensamientos en blanco y negro
Considerando que tienes esos 70 mil pensamientos, quiero preguntarte: si tuvieras una camisa blanca totalmente manchada y necesitas ir a una fiesta o a un viaje y puedes elegir entre:
  • lavarla una y otra vez para quitarle unas cuantas manchas, o...
  • comprarte una nueva y reluciente,

ahora mismo: qué escoges? qué es más fácil? qué resulta más práctico?

Pues la verdad, no sé tú, pero yo me quedo con la segunda opción.

Y finalmente eso fue lo que hice en mi vida con mis 70 mil pensamientos diarios.

Pasé de vivir a ciegas y en lugar de tratar de cambiarlos uno a uno, mejor elegí tirarlos a la basura.


¿Qué hago cuando aparecen nuevamente?  De manera consciente, decido invertir en crear un nuevo marco y ahí aparecen todos ellos: blancos, transparentes, relucientes.

Así es como emprendí mi viaje hacia El Despertar del Mago Interno para llenarme de bienestar, salud y armonía.



¿Te gustó este tip? 

Me parece ver tu sonrisa que me dice que sí y que tú también puedas empezar a aplicarlo inmediatamente y disfrutar de sus enormes beneficios. 

Te invito a crear nuevos pensamientos útiles y a desechar los inútiles. Realmente no te sirven para nada bueno, así que mejor BÓTALOS!!! 

Me vas a decir que aún no sabes cómo, ven, te enseño con mi sistema CreaExcelencia Coaching para Cre*SER de una manera fácil, sencilla y súper rápida.



Tu Amiga y Coach personal para la Excelencia,

Ángela Rojas
YO SOY Tu Coach Personal Para La Excelencia


miércoles, 2 de marzo de 2016

No puedo VER el problema

Descubre cómo clarificar fácilmente una situación conflictiva con 3 elementos clave 



¿Te ha pasado que la vida te muestra una autopista y de manera torpe y ciega coges el camino de trocha?

Mira por ejemplo:

Desapego no es lo mismo que abandono,
  
así como pensar mucho, no significa pensar CLARO.

Para resolver una situación de crisis, de conflicto o de estancamiento, ​a la velocidad de la luz, requieres enfocarte en 3 elementos básicos:

  1. ver claras las cosas
  2. evitar la tormenta mental
  3. borrar la confusión


Siguiendo con el ejemplo inicial vamos a ampliar la perspectiva con un tema que suele generar polémica y es el APEGO. Nos han dicho tantas cosas sobre lo válido que el desapego que finalmente hemos creado una confusión.  Cuando no se tiene un concepto nítido sobre el apego

se tiende a dejar tirado lo que se ama
​o
lo abandonamos a la vuelta de la esquina.

Debemos entender que si recurrimos a estas conductas es como si una madre dejara a su bebé sin leche por miedo a apegarse demasiado a él. Un tanto iluso, no?



​
Sin embargo, eso nos pasa cada rato: 

descuidamos la pareja, la salud y las finanzas por la falsa excusa del DESAPEGO. 

El apego sano se ocupa del otro, de cuidarlo, de acompañarlo.

Si se piensa mucho, se piensa negro.

La confusión mental que nos lleva a crear cada día un nuevo problema viene de la falta de claridad acerca de lo que pensamos​. Descubrir el problema REAL, o mejor VER la raíz, el origen, es decisivo para adaptar soluciones efectivas. 

 Así como no sabemos muy bien que es apego y que no, de la misma forma nos invalidamos al enfrentar una situación cuando estamos parados en la línea de la confusión.​ ¡Descubrirlo es esencial!


Quizás no tú, pero sí una persona cercana, está viviendo el estrés de la situación financiera que se deriva en problemas de salud, incluso graves, así como crisis de pareja y de familia, adicciones, divorcios, bullying, y bueno, un sinnúmero de situaciones que cada quien debe afrontar a veces con muy pobres recursos y en medio de una angustia creciente.

Llega una madeja de problemas que ya no se sabe cuál es la raíz de todos los males y cuál se debe resolver primero.

¿Ahora te das cuenta de todo lo que pierdes solo por no VER el problema tal y cómo es?

Si aún no estás listo para aprender aún no estás listo para triunfar.

  ​​
¿Qué puedes hacer si al descubrir como clarificar una situación estresante y conflictiva lo resolvieras tomando la autopista y evitando la trocha?

crea.excelencia@gmail.com

Feliz semana de Excelencia, 



Ángela Rojas
YO SOY Tu Coach Personal Para La Excelencia

miércoles, 24 de febrero de 2016

Qué haces: repeles o atraes?

Pensando en las relaciones de pareja tanto en las existentes como en las potenciales y también en las platónicas, te llamo a poner atención a estas palabras.


Mira​...  para mí, la felicidad y la esperanza van unidas de la mano. 



Sin embargo, te sientes de una manera amorosamente especial cuando haces algo que realmente sea importante para el otro, cuando ver feliz al otro es tu felicidad. Verdad?

¿Cómo se llega ahí?

cuando logras que alguien que ocupa un lugar prioritario en tu existencia se sienta único por algo que le compartes: tu tiempo, tu atención, tu cuidado... 

Podría llegar a afirmar que se da cuando te postergas a ti mismo por verlo/a sonreír. 

Cuando ignoras lo que para el otro es especial, cuando dejas de lado esas oportunidades y momentos que el otro quiere vivir contigo te mueves desde un pensamiento y una emoción que en lugar de crear vínculo construye un abismo. 

¿De dónde viene la decisión de prescindir del otro en los momentos especiales? 


No lo sé. Puede ser desde el miedo a sufrir una decepción, desde el egoísmo, desde la soberbia, desde la autosuficiencia. Pueden ser todas o ninguna. 

Cuando cuidas las necesidades y los momentos especiales de la otra persona no solo estás nutriendo su vida, sino también la tuya, y se está construyendo el AMAR. 

Si yo te invito a compartir algo especial de mi vida y me das la espalda quizás me lastimes, quizás laceres la relación hasta desvanecerla en el horizonte y lograr que pase angustiosamente al álbum de los recuerdos.

No obstante, también tengo la opción -de a pesar de la rabia y del dolor- mirarte con ojos compasivos y saber que allí solamente hay un niño herido que rehuye a salir lastimado nuevamente. 

Tal vez lo único y más importante que hoy quiero que veas y sientas es que si en realidad alguien juega un papel importante en tu vida, reta tus miedos, no le des la oportunidad a la represión de tus emociones de ganar una partida donde el trofeo mayor se llama SOLEDAD.

Ya te hablé de la felicidad y del amar, ahora te dejo el link al blog donde abordo la esperanza creaexcelencia.blogspot.com 

Si te gusto esta reflexión evita no compartirla. Y si requieres tratar un aspecto específico de tu relación te dejo mi dirección para que me hables. crea.excelencia@gmail.com

Por tu Excelencia,



Ángela Rojas
YO SOY Tu Coach Personal Para La Excelencia


miércoles, 10 de febrero de 2016

7 Mitos de Masculinidad vs Liderazgo

Tanto algunos hombres como mujeres han validado durante décadas los mitos que a continuación puedes ver y que realmente son simplemente un conjunto de pensamientos que se han convertido en creencias, en patrones y en hábitos de pensamiento que para muchos son incluso premisas de vida.


¿De dónde surgieron? Pues de alguna manera son los patrones de pensamiento que se heredan por familia, por educación e incluso por sistemas religiosos y que impregnan el tejido social.

Y como si se tratara de una tierra en la cual se han esparcido continuamente semillas de baja calidad, los frutos recolectados son de sabor insípido, color deslucido y aroma putrefacto. 

¿El reto? empoderar nuevos pensamientos para construir núcleos familiares fortalecidos con raíces profundas y sanas.

Pongo en tus manos esta información como un recurso de gran valor que puede ayudarte a tener claridad en torno a ciertos aspectos que pueden ser puntos ciegos en tu relación.

Solo haciendo consciencia de ellos puedes tomar el boleto del tren que te conduzca a tu relación de Excelencia.

MITO No. 7 Un verdadero hombre cree que necesita de una mujer que lo atienda continuamente tanto en las tareas domésticas como sexualmente.

REALIDAD: Un verdadero líder tiene una visión madura de lo que es contar con una pareja y construir una relación. Para ello, elige como camino conectar con una mujer para cre.SER juntos y alcanzar un propósito superior… por tanto CreaExcelencia para sí, su pareja, su familia y su entorno. Se ve a sí mismo como un hombre autónomo, independiente y libre que respeta esas mismas cualidades en su compañera de camino. Su mayor inversión de tiempo y esfuerzo se orienta a fortalecer una relación de contribución, colaboración mutua y cuidado del otro.

MITO No. 6 Un verdadero hombre para demostrar que es inteligente y solvente económicamente elige encuentros furtivos, casuales e indiscriminados.

REALIDAD: Un verdadero líder se reconoce y se acepta en sus fortalezas y también en sus debilidades. Sabe que cuando le falta a la relación no sólo le está faltando a su pareja sino principalmente a sí mismo. De ahí que el líder invierta en construirse a sí mismo ordenando su mundo interno para contemplar su energía sexual como energía sagrada… por tanto, honra su cuerpo y el de su pareja como templos sagrados. Renuncia a su soledad, egoísmo, egocentrismo y egonarcisismo en pro de conectar con una mujer desde un propósito superior que envuelve amor, lealtad, generosidad, admiración y compromiso.

MITO No. 5 Un verdadero hombre ejerce poder y autoridad aportando solamente dinero.

REALIDAD: Un verdadero líder tiene la certeza de que se brinda de manera íntegra a su familia y a su pareja con su apoyo, respaldo y cuidado. Para un verdadero líder su prioridad es la pareja: la relación más importante en su vida es con ella, por encima del vínculo que pueda tener con su madre, hijos u otras personas de su entorno. Un verdadero líder da lo mejor de sí, se prueba a sí mismo como el guerrero que libra la batalla diaria por su tribu. El dinero es un recurso muy valioso para demostrar amor y estar vinculado, pero aun así es consciente de que es solo una entre la amplia gama de posibilidades con que cuenta para  manifestar amor a los suyos. Tiene la certeza de que el mejor regalo es él mismo con su tiempo y conversación de calidad: su aporte genuino es estar realmente presente.

MITO No. 4 Un verdadero hombre está convencido de la igualdad de roles entre el sexo femenino y masculino. 

REALIDAD: Un verdadero líder cree en la igualdad de oportunidades y derechos de los hombres y mujeres, mas no en la igualdad de roles. Un verdadero líder tiene claro que por su naturaleza biológica y ancestral existen diferencias importantes entre los miembros de ambos sexos y que son precisamente esas habilidades y potencialidades las que dan un verdadero sentido e integración a la convivencia con su pareja. La diferencia es lo que hace especial y única a su compañera del alma.  

MITO No. 3 Un verdadero hombre tiene dos opciones: o le gana a una mujer o se subyuga ante ella.

 REALIDAD: El verdadero líder conecta con su pareja desde el amor, la aceptación y la generosidad. En su caminar aprendió que la competencia y la guerra de sexos desvalorizan su relación. Es como verter un balde lleno de tóxicos sobre su estabilidad y felicidad. Renuncia a los patrones, guiones y hábitos que han enlodado su interacción con las mujeres. Elige como pareja una compañera de camino para amar, cuidar y crecer de manera conjunta. Su propósito es crear y crecer juntos.

MITO No. 2 Un verdadero hombre jamás da explicaciones, se extiende en un porqué, ni presenta excusas.

REALIDAD: El verdadero líder se libera de las conductas controladoras, autocráticas y dictatoriales que solo lo conducen a la soledad y al vacío existencial. En contraposición trabaja en su ser interno para conocer sus creencias limitantes y hábitos disfuncionales que lo llevaron hasta allí. Se distingue por ser autónomo, seguro de sí mismo y hablar desde la transparencia y honestidad. Interactúa con su pareja desde la convicción y la conciliación. Su propósito de vida y su misión están claras, de ahí que su relación de pareja sea una prioridad para alcanzar altos estándares.
 

MITO No. 1 Un verdadero hombre no expresa jamás sus sentimientos, pues de lo contrario sería admitir que ha fracasado.

REALIDAD: Un verdadero líder sabe que la vulnerabilidad no es debilidad sino fragilidad. Es consciente de sus pensamientos y las emociones que éstos le generan. Su ser interno sabe que compartir su sentir estrecha la relación, y que por el contrario reprimir emociones o negarlas empobrece la relación y aleja a su pareja. Eleva su consciencia e invierte es sí mismo, en su pareja y en su relación. Un verdadero líder se hace responsable de sí mismo y de su contribución a su evolución en pareja. 
¿Cómo te escucharías a ti mismo por invertir en la construcción de una relación de Excelencia?



Ángela Rojas
YO SOY Tu Coach Personal Para La Excelencia




jueves, 10 de diciembre de 2015

Verse bajo presión

Te puedes sentir bajo presión si así lo deseas... 

​
Muchas veces nos acostumbramos tanto al problema, a la situación molesta, a la discusión, que pensamos ¡que será de nuestra vida si ya no está, si por fin lo dejamos ir? 

Somos capaces de llegar a amar el problema, así que nos aferramos a él para no dejarlo ir. Hasta ese punto somos capaces de llegar. 

A esto le denominamos zona de confort. Y es que si salimos del problema nos toca tomar decisiones, actuar, dar un paso al frente. Hummm, será que el riesgo es tan grande que prefieres quejarte y quedarte ahí esperando la lástima de los demás
​???

​Me dolería mucho que este sea
 tu caso. 

Pero, lo que tal vez si sea es el pensar que tú lo puedes resolver sin una guía experta. 

Y si tú puedes solo... entonces... por
​ ​
qué no lo has resuelto??? 

Quiero que veas que ese es el virus mental número 1 que te está haciendo un nudo de tu vida: pensar que lo puedes resolver tú solo, sin ayuda, sin un profesional experto que con un sistema científico te respalde para salir de ese túnel oscuro donde has permanecido durante años y al cual se suman nuevas situaciones cada día. 

Al principio pudo ser un problema financiero, y luego se suman los laborales, los de salud, los de la pareja, los de la familia...  Así que ahora tienes una torre por derribar.

Puedes sentir escalofríos y el peso de la presión. Pero sí
​,​
 te estoy presionando a que tomes la decisión de emprender un proceso de transformación porque pienso que TODOS nos merecemos siempre algo mejor, entre lo bueno lo mejor. SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE. 

Me cuesta creer que dilates esta decisión para dejar que tus problemas pasen de grandes a gigantes, y que tus días sean cada vez más nublados. Hasta cu
​á
ndo vas a vivir en invierno si afuera hay verano y primavera???

Tu virus mental número 2 es postergar las decisiones clave.
​ Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Y creo saber porqué dilatas tanto:

  • ​​
    Hay personas que consideran que es mucho dinero invertir en sí mismos y mejor dejan esas sumas para su familia, sus fiestas o paseos de fin de año. 
  • Hay personas que piensan que con sahumerios, baños, ir donde una "adivinadora", con vacaciones o rumbas van a llenar el vacío que deja este 2015.  
  • Hay personas que creen que las soluciones a todo lo que les pasa son mágicas y les van a llover del cielo sin que ellos tengan que mover un dedo. 
​Entonces, tu virus mental número 3 es creer en las soluciones mágicas, que las cosas las resuelve el tiempo o una fuerza externa que las creó esa misma fuerza externa va a venir y de la nada un día vas a despertarte libre de cargas.​

La verdad
​...
 de corazón
​...​
 espero que tú no seas una de estas personas. 

Espero que tú tengas la suficiente certeza en ti mismo como para saber que la primera inversión es en sí mismo si uno quiere ayudar al resto. 

Es como cuando un adulto viaja en avión con un bebé o un niño. En caso de emergencia quien primero se debe poner la mascarilla es el adulto. 

Si te llegas a asfixiar cómo le vas a colaborar a tus seres amados??? 

Ahora, quiero que te respondas ¿Tú estás dispuesto a ahogarte o a ponerte la mascarilla?

Nuevamente te envío la invitación al taller personalizado de viRRRusMentales. Me gustaría hacer algo por ti, ayudarte a que mires con claridad un nuevo panorama... lleno de colores brillantes
​...​
 y que tu vida reluzca en 2016, para que sientas... la calidez y
​...​
 sonrías de nuevo con entusiasmo y tranquilidad, y
​...​
 te puedas decir a ti mismo... lo orgulloso que te sientes
​...​
 de salir adelante para
​...​
 sacar adelante a los tuyos.

Nos vemos en el taller. Te dejo el link





Ángela Rojas
Tu Coach personal para la Excelencia
Pareja&Liderazgo con Propósito


viernes, 27 de noviembre de 2015

Cuál es la piedra en el zapato

Descubrir cuál es la piedra en el zapato fue​ ​para mí  todo un reto durante mucho tiempo.


Ahora, cuándo afronto situaciones de estrés recuerdo esta historia, me alejo de sufrir por el problema y me enfoco en decisiones que realmente me lleven a algún lado.

​¿Quieres oírla?​

Hace ya algún tiempo había un hombre que vivía en su finca productora de los mejores frutos de la región. Eran reconocidos por su dulzura, suave textura, excelente aroma, y el color brillante cautivaba todos los paladares y miradas. Sin embargo, gran parte de la cosecha se dañaba porque él no lograba venderla a tiempo.

Este hombre tenía dos singulares pasiones. La primera era coleccionar piedras de todos los tamaños y formas. Y la segunda, guardar en una maleta debajo de su cama lo que recaudaba por la venta de sus frutos.

Era del tipo de personas que le gusta hacer todo por su cuenta inclusive fabricar los cajones para despachar la cosecha, es decir, el embalaje.   



No sé desde cuándo se están utilizando los guacales, me imagino que desde épocas inmemoriales porque en las películas antiguas se ven de manera común.

El caso es que para fabricarlos, se pasaba días interminables cortando madera y juntando sus partes con un gran esfuerzo, haciendo malabares para clavarlos, y fuera de eso, le quedaban chuecos.

Y todo porque sus herramientas eran esas pesadas piedras. Unas le servían de martillo, las otras de destornillador, las otras de serrucho​...
​
Algún día le hicieron un pedido muy grande y se puso en la tarea de armar los guacales, calculó y necesitaba más o menos 700. Hummm, “esto si que le iba a llevar mucho tiempo, ahora sí que se iban a podrir los frutos y quien sabe si alcanzaría a cumplir con el pedido”.

Entretanto, pasó por allí un turista y se acercó a comprar de estos frutos tan maravillosos que desde la carretera le llamaron la atención.

Se sorprendió de ver a aquel hombre tan estresado, malgeniado y angustiado agachado y mugroso trabajando de manera tan arcaica y desordenada: un arrumbe de madera y de piedras; y como si fuera un juego, probando con cual piedra le iba mejor.

Estupefacto, le preguntó el motivo por el cuál no tenía un kit de herramientas y porqué no contrataba un ayudante. Rezongando y testarudo, el dueño de la finca le contestó que tenía como lema “mejor malo conocido que bueno por conocer”.

El visitante sonrío e hizo como si no hubiese escuchado el sarcasmo.Sacó su reluciente caja de herramientas que lleva en su carro todo el tiempo y se puso en la labor de enseñarle.

Con seguetas, serruchos, destornilladores, martillos y los clavos adecuados, en unos cuantos días hicieron juntos el trabajo que habitualmente le tomaría meses y nunca con tan buenos resultados.

Estaba YA feliz porque en unos cuantos días había resuelto rápidamente, fácilmente y confiadamente, lo pesado de tantos años.  

Así que se convenció a sí mismo y sacó la maleta que tanto atesoraba bajo su cama, le entregó parte del dinero a su nuevo visitante para hacerse a SU PROPIA, NUEVA Y PODEROSA caja de herramientas.
Y es que muchas veces pensamos que nos basta con solamente anhelar las cosas y contar con el talento, pero en realidad hay que seguir ciertos pasos para alcanzar lo que queremos. En este caso contar con las herramientas adecuadas y aprender cómo usarlas.

Mucha gente quiere tener una vida llena de éxito, pero se frustran porque tratan con mucho esfuerzo y siguen obteniendo resultados horribles. Por eso, decidimos ofrecerte un
​Taller para ayudarte a borrar los indeseables viRRRusMentales y puedas tener una vida próspera; vas a encontrar información muy valiosa y fácil de implementar.

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Por tu Excelencia,


Ángela Rojas
Tu Coach de Pareja&Liderazgo con Propósito